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減量

コスパに通い始めて50日。
三日坊主の私には珍しいことだ。

きっかけは、深刻な体力の衰えです。

とにかく、体が重く感じる。
階段で3階まで上がっただけで息切れがする。
お医者さんで診察を受けても、異常が見つからない(血液検査の結果、様々な数値は良好だそうです)

去年、今年の暑さに耐えられない。
夏場以降、部屋にこもりがちになり、ますます運動不足。

腹がますます太くなり、ズボンが合わない。
無理にはくと、苦しい。
椅子に座るのが苦痛。(特に車のシートがしんどい)

一念発起してウオーキングをすれば、即座に膝が痛くなった。
膝が痛いから、運動どころか農作業にも影響が出る。
これでは、本当に『だらけたブタ」になってしまう。

とにかく、体重を落とさなければ。
ということで、何回目かは分からないほどダイエットに再々・・・・挑戦。

先ず、食事を見直した。
膝の筋肉をつけるために自宅で筋トレを始めたが、三日坊主の私は、すぐに挫折。

食べる量を減らしても、一向に体重は減らない、
ますますズボンが・・・。

で、一念発起して、嫌いなはずのプールを利用することになった。
絶対に続かないことが分かっていたので、一ヶ月だけの体験入会をお願いしたが、不思議とまだ通っている。

最初は水中ウオークで少しの距離を歩いただけでも疲れてしまい。

嫁から
「しんどそうやけど大丈夫」
「うん、何とか大丈夫みたい」
と、疲れ切ってた顔で答えた。

近頃は、当初のおよそ倍の距離を歩いている。
コスパに通う間隔も短くなってきた。

おかげで、体重が順調に落ち始めた。
逆にズボンが緩くなってきた(ベルトが必要に)
膝が痛いので、階段の利用はまだ無理なようだが、確実に体力も戻ってきた。
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