水分

「暑い。死んだ方がまっしやなぁ」
を連発しなくてはいけない時期になった。

陀羅チャンも少々バテ気味。


我が家で一番涼しいであろう、家の北側で。
『クール何とか』という犬用のシートの上で。
扇風機の風に当たって。
ダウンしている。

私も昨日夕方。
予定していた仕事が、思いのほか早く終わったので。
畦の草刈りに行った。

４０分ほどの作業だったろうか。
草刈も順調に終わり。
いつも通りに、入浴・夕食・就寝。

深夜２時頃。
左足に激痛が。
こむら返りだ。

続いて、右足が。
今度は、ぴくぴくけいれんが・・・。
また、こむら返りが・・・。

本当にひどい目に合った。

寝間で、痛い脚をさすりながら考えた。

そぅいえば、昨日は暑い中走り回っていたなぁ～
いつも飲む、炭酸飲料も飲まなかったなぁ～
夕方、草刈している時にもほとんど汗をかかなかったなぁ～

家に帰ってからも、飲んだのは焼酎とビールだけ。
あっ、熱中症になってたんや！

急いで『経口何とか』っていうのを飲んだ。

今朝は、例年通り汗が出てくれている。
ほっと一安心。

水分補給の大切さが身に染みる。